Coaching Pilates "core" de champion" à partir de 12 ans

Sportif de haut niveau, l'adolescent ou le jeune adulte est exposé à de fortes charges de travail au cours de son parcours.

La préparation et les conditions d'entraînement doivent donc être de plus en plus finement ajustées aux besoins spécifiques de ce jeune public.

Quelque soit la discipline sportive, nos axes de travail visent à ancrer une routine personnalisée alliant échauffement, étirement et préparation physique en prévention d'éventuelles blessures. Nous mettons un point d'honneur à bien travailler le fonctionnement du périnée et du transverse pour les jeunes filles sportives ! A-bat l'incontinence urinaire d'effort (IUE) !

L'objectif de l'équipe Petit Pilates est de permettre à l'adolescent et au jeune adulte de se corriger pour améliorer sa performance, ses postures d'appuis, son engagement musculaire et le placement de sa respiration dans l'effort. Souplesse, gainage et "core" sont au cœur de l'apprentissage !

Nos outils : jeu Petit Pilates, Pilates aérien dynamique en hamac, mix accessoires et machines, parcours, défis, anatomie.